Queso Cremoso Vegano para Untar

¿Te cuesta renunciar al queso? Esta deliciosa receta de Queso Cremoso Vegano para untar es perfecta para ti.

Cambiar a una dieta basada en plantas y alimentos integrales es una decisión que te cambia la vida. No es una de esas tendencias que se siguen durante un par de semanas y luego se dejan ir. Es una decisión para el resto de tu vida. Si bien este camino puede no parecer fácil, especialmente al principio, termina convirtiéndose en una parte integral de nuestro estilo de vida a medida que avanzamos. Es importante buscar alternativas a base de plantas y desahcerse así de antojos de carne o productos lácteos. Por eso hoy, ¡te traigo una deliciosa receta de crema de queso vegano para untar!

Alternativa al queso de origen vegetal.

El queso es uno de los alimentos que más nos cuesta dejar al escoger una alimentación basada en plantas. Así que esta receta te alegrará: una alternativa saludable al queso a base de plantas. Esta deliciosa Crema de Queso Vegano para untar es perfecta para combinar en tus desayunos. Ya sea tostadas, pasta o una buena ensalada, ¡puedes considerar agregar un poco de este queso para untar vegano a cualquier cosa que desees!

Ahora, antes de abordar la cuestión de cómo prepararlo, entendamos el por qué de esta receta saludable para untar Queso Cremoso Vegano.

¿Por qué el queso cremoso vegano para untar es una gran alternativa para nuestro desayuno?

Muchos de nosotros no tenemos suficiente tiempo por las mañanas para preparar un desayuno saludable y nutritivo. Y en el ajetreo y el bullicio de las mañanas, terminamos consumiendo comidas azucaradas, lo que no es bueno para nuestra salud. Si bien el azúcar nos da energía instantánea, este efecto es solo temporal, y al final no sentimos bajos de energía y un poco de mal humor antes del mediodía. Si quieres leer mas sobre la energía y el azúcar, haz click aqui.

Reduce la inflamación

Otra razón para disminuir nuestro consumo de azúcar es la inflamación no deseada que causa en nuestro cuerpo. La inflamación es la principal causa de las denominadas enfermedades modernas o crónicas de las que somos víctimas. El azúcar es el principal culpable. Según el American Journal of Clinical Nutrition, el consumo de niveles bajos a moderados de azúcar altera el metabolismo de la glucosa y los lípidos, lo que provoca inflamación en nuestros cuerpos. Si bien este estudio se limita a hombres jóvenes y sanos, entendemos que el azúcar también puede tener efectos secundarios tan graves en nuestro cuerpo.

Según el Canadian Journal of Urology, la inflamación crónica se ha asociado con el desarrollo de células malignas en varios órganos del cuerpo como el estómago, el colon, el hígado, la vejiga urinaria y el esófago. También puede derivar en otras enfermedades crónicas como dolencias cardíacas, diabetes y artritis. Cuando somos conscientes de que el azúcar puede tener consecuencias tan drásticas en nuestro cuerpo, es hora de que busquemos alternativas que mantengan nuestro peso, los niveles de colesterol y la salud general del cuerpo bajo control.

¡Reduzcamos el dulce en nuestro desayuno!

La mayoría de nosotros preferimos soluciones rápidas para nuestro desayuno y terminamos consumiendo cereales azucarados, zumos o bebidas endulzadas y otros productos dulces para el desayuno. Sin embargo, ahora es el momento de reconsiderar estos alimentos poco saludables que causan inflamación e incluir alternativas saludables a base de plantas como este delicioso queso vegano casero en nuestras dietas.

Comencemos con cómo preparar este cremoso para untar vegano fácil de usar. Es muy fácil de hacer y tiene una textura deliciosamente cremosa. Estoy segura de que una vez que pruebes esto, ¡empezarás a buscar más formas y medios para incluirlo en tu dieta! ¡Empecemos!

Sustainable and Plant-based Lifestyle influencer shares her delicious Vegan Creamy cheese spread recipe!

Queso Cremoso Vegano para Untar

¿Luchando por renunciar al queso? Este delicioso queso cremoso para untar vegano es tu respuesta.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Breakfast, Snack
Calorías 143
Cost $10

Equipment

  • batidora de alta velocidad

Ingredientes

  • 1 taza anacardos en remojo por como mínimo 2 hora, escurridos
  • 1/3 taza agua
  • 3 cucharada zumo de limón natural
  • 3 cucharada levadura nutricional
  • 3 cucharada tomates secos troceados
  • 1 cucharada orégano seco

Elaboración paso a paso

  • Coloca los cuatro primeros ingredientes en la batidora de alta velocidad y bate hasta que obtengas una consistencia de queso cremoso.
  • Mezcla con el resto de ingredientes y disfruta!

Nutrition

Calorías: 143kcalCarbohidratos: 11gProteina: 6gGrasa: 10gGrasa saturada: 2gSodio: 10mgPotasio: 321mgFibra: 2gAzúcar: 2gVitamina A: 36IUVitamina C: 4mgCalcio: 25mgHierro: 2mg
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